DE podcast die jou helpt om jouw leven te veranderen naar een zelfverzekerder en sterker persoon door aan je fitness, voeding en mindset te werken. Fitness is meer dan alleen een fysiek!
Ben je klaar met diëten die je maar kort volhoudt of niet goed werken? In deze podcast ontdek je precies hoe je je dieet wél kunt volhouden – en niet alleen voor even, maar voor altijd Wil je er zelf ook zeker van zijn dat je zoveel mogel ...
Je kent het vast wel... Dat moment waarop je écht zin hebt in iets lekkers en er (meestal te vaak) aan toegeeft. Meer wilskracht is hier niet de oplossing. In deze podcast vertel ik je wat een craving precies is, waar het vandaan komt, en ...
Je pakt één of twee snoepjes, maar voordat je het weet is de hele zak weer eens leeg... Wellicht herkenbaar. In de podcast van vandaag duik ik in op waarom dit gebeurt, hoe je voorkomt dat je doorslaat, en hoe een gezonde balans vindt tuss ...
In deze podcast bespreek ik 5 voedings'mythes' die je niet verder helpen bij het behalen en volhouden van de sportdoelen die je hebt. het gaat over de volgende 5 punten: 1. Je Calorieën opsparen om zo later op de dag meer Calori ...
95% van de mensen valt terug na een dieetpoging... In deze podcast gaat het over de mindset die nodig is om niet alleen een beter fysiek op te bouwen, maar ook om deze goed te kunnen onderhouden. Wil je er zelf ook zeker van zijn dat je ...
Vandaag even wat anders. Vandaag geef ik je een kijk in mijn eigen proces. Waar stond ik & waar sta ik op dit moment? Ik heb al heel wat verschillende fases meegemaakt en van elke fase kan je wel weer wat leren. Hopelijk kan ook deze p ...
100 Calorieën aan m&m's zijn evenveel calorieën als 100 Calorieën aan fruit (duhhh). Maar kom je dan toch sneller aan van de calorieën van m&m's? In deze podcast ga ik een stuk dieper in op Calorieën en wat jij erover moe ...
Je bent constant bezig met zoveel mogelijk doen voor meer resultaat. Niet gek, maar ook de manier om op te branden. Je creëert een gevangenis voor jezelf met steeds meer regels waar je je aan moet houden om resultaat vol te houden. Wat nou ...
'Ik kan door de bomen het bos niet meer zien'.. iets dat ik vaak hoor en iets dat ik ook goed kan begrijpen. Er worden tegenwoordig zoveel dingen geroepen en gedeeld, wat moet je nou nog geloven? Wat werkt wel? Wat werkt niet? Ho ...
Heb je moeite met het behalen of onderhouden van de doelen die je met jezelf hebt gesteld, dan is er een grote kans dat iets in je aanpak niet helemaal goed gaat. In deze podcast vertel ik je hoe je wellicht jezelf tegenhoud van de resulta ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
