Aflevering #62 Blijvend Afvallen, Belang Van Motivatie, Gewoontes, Hormonen & Omgeving W/ Victor Mooren

In deze aflevering ben ik samen met online diëtist Victor Mooren. Iedereen weet dat je minder moet eten om af te vallen. Wat we in deze podcast bespreken is alles dat bij het afvallen komt kijken en hoe je het best voor blijvend resultaat kan zorgen. Onderwerpen die aan bod komen: - Wat maakt een afvaltraject volhouden voor sommigen zo moeilijk? - Hoe kan het dat je weinig eet en toch niet afvalt? - Hoe kom je achter de gewoontes die je tegenhouden van je doel? - Hoe kan je beter rekening houden met het weekend? - Hoe ga je om met een schuldgevoel na het eten van iets 'slechts'? - Hoe ga je om met emotie-eten? - Wat is de invloed van je omgeving? - Hoeveel invloed hebben je hormonen op het afvallen? - Kan je beter Calorieën tellen of leren eten op gevoel? Super interessante podcast met mooie inzichten. Thanks voor het luisteren van de podcast, ik waardeer je super erg en hoop dat je al je doelen zal bereiken! Instagram: Tim: https://www.instagram.com/timdebeer__/ Victor: https://www.instagram.com/victormooren/ Site: Tim: https://maxedout.nl/ Victor: https://www.victormooren.nl/