De Femke Pepers - Fit met Femke podcast gaat over de do's en don'ts als het gaat om afvallen zonder dieet. Om succesvol gewicht te verliezen zijn veranderingen nodig en daarom zal ik de aandacht vooral vestigen op hoe jij die veranderingen blijvend maakt. Je kunt naast inzichten over hoe om te gaan met voeding, vooral veel tools verwachten die jou gaan helpen met je mindset. Zowel de tips en tricks die ik als ervaringsdeskundige als die ik in mijn praktijk toepas, zal ik met je delen. Altijd als doel om jou te inspireren.
Op mijn socials vroeg ik waar jullie graag een podcast over zouden luisteren. Ik noemde een aantal opties. Er was één onderwerp wat er met kop en schouders bovenuit sprong. En dat was: 'Wat is de belangrijkste reden dat je niet afvalt?' ...
Heb jij het idee dat het afvallen je moeilijk wordt gemaakt door drukte of de maatschappij? Dan bevind je je in de cirkel van betrokkenheid. Maar de cirkel van invloed is 'where the magic happens'. In deze aflevering hoor je er alles ov ...
Dé expert als het gaat om afvallen en mindset, ben ik. Dat is lang een dingetje geweest om dat hardop te zeggen. Dat is ook niet zomaar ontstaan, dat was hard werken. Hoe ik dat geworden ben. Hoe mijn persoonlijke verhaal daar een belangr ...
Als deze quote je raakt, dan komt dat waarschijnlijk omdat dit is wat je over jezelf denkt. Misschien niet in deze woorden, maar toch. In deze aflevering ga ik in op waarom je het toch tegen jezelf moet zeggen en op welke manier dat helpt ...
Zelfvertrouwen. Heb je dat nodig om af te kunnen vallen? Of krijg je pas zelfvertrouwen als je bent afgevallen? Daar ga ik in mijn nieuwste podcast uitgebreid op in. De afgelopen weken was het namelijk een terugkomend thema in de gespre ...
Heel vaak blijven vrouwen zich dezelfde vragen stellen. Vragen die ze niet het gewenste resultaat gaan geven. Die uiteindelijk niet gaan zorgen voor een blijvend lager gewicht. Welke vragen je dan wel wat moet stellen, hoor je in deze a ...
Dat afvallen ingewikkeld kan zijn, heb je (helaas) al ondervonden. Dat je het jezelf vele malen gemakkelijker kunt maken zit 'm in de kleine dingen. Het maken van 1 op 1 keuzes is daar een goed voorbeeld van. In deze episode vertel ik je ...
Kies voor jezelf. Dat is niet egoïstisch, in tegendeel. Durf jezelf prioriteit te maken. Je ontdekt in deze episode waarom dat zo belangrijk is. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/femke-brands/message ...
Als je een doel wilt behalen, zul je daarvoor kleine opofferingen moeten doen. Want als je dat niet doet, heeft dat gevolgen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/femke-brands/message ...
Dat verandering moeilijk is, is duidelijk. Daar komen we ivm Corona niet onderuit. Die verandering wordt ons opgedrongen. We eten meer en bewegen minder. Maar verandering biedt ook kansen... --- Send in a voice message: https://ancho ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
