De Femke Pepers - Fit met Femke podcast gaat over de do's en don'ts als het gaat om afvallen zonder dieet. Om succesvol gewicht te verliezen zijn veranderingen nodig en daarom zal ik de aandacht vooral vestigen op hoe jij die veranderingen blijvend maakt. Je kunt naast inzichten over hoe om te gaan met voeding, vooral veel tools verwachten die jou gaan helpen met je mindset. Zowel de tips en tricks die ik als ervaringsdeskundige als die ik in mijn praktijk toepas, zal ik met je delen. Altijd als doel om jou te inspireren.
Zes dagen geleden heb ik een bovenooglidcorrectie gehad. In deze aflevering vertel ik je van a tot z hoe dat gegaan is. Ook hoe ik moeite had met op mijn eten letten en het niet kunnen sporten. Dat was stiekem toch een dingetje. In de pos ...
Hoe ga je ermee om dat de dingen even niet lopen zoals jij dat gewend bent? En een heel gaaf hoogtepunt van mij, vind ik dan ;) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/femke-brands/message ...
Het maken van keuzes, op allerlei, gebieden kan je afvalproces behoorlijk in de weg zitten. Daar ben je je echter niet altijd bewust van. Hoe je keuzes maakt en hoe dat het afvallen tegenhoudt, daar ga ik het in de aflevering met je over h ...
Er gaan nogal wat mythes de rondte over afvallen. Zaken die over afvallen gezegd worden die gewoon net waar zijn. Die gewoon niet kloppen. Geen wonder dat je door de bomen het bos niet meer ziet. In deze aflevering ontkracht ik er 5. - ...
Als je 'maar' een aantal kilo af wilt vallen, kun je de reactie krijgen: 'maar jij hoeft toch helemaal niet af te vallen?!' Maar wat nou als die 5 kilo voor jou als 20 kilo voelt? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/femke-bra ...
Huh? Hoezo overgewicht als smoesje? Ik wil echt wel van mijn kilo's af hoor Femke! Dat snap ik. En toch gebruik je je overgewicht misschien als smoesje, zodat je niet hoeft af te vallen. Luister maar gewoon, dan wordt het je allemaal duide ...
Je hebt pas een probleem als je verwachtingen niet kloppen met de feiten. Hoe dat zit en wat je daaraan kunt doen, komt in deze afleveringen aan bod. Ook is dit de eerste aflevering met de nieuwe structuur. Met een hoogte- of dieptepun ...
Hoe doe je dat op vakantie met je eten? Gooi je alle remmen los? Vind je dat lekker eten en drinken bij de vakantie hoort? Of is dat slechts een gedachte die je hebt? Klopt die gedachte eigenlijk wel? Daar gaat deze aflevering over. -- ...
Even kort over hoe jij trouwe of super trouwe luisteraar kunt worden van de Femke Brands Podcast. Meer info vind je hier. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/femke-brands/message ...
Er is een grote misvatting rondom afvallen. En dat is dat het ingewikkeld moet zijn. Dat je aan moet klooien met voeding en sport. Dat je je aan allerlei ingewikkelde regeltjes moet houden. Dat is niet zo. Twee van de vrouwen waarmee ik wer ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
