In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Je hebt trek in iets lekkers, maar zegt tegen jezelf 'nee, dat gaan we niet doen'. Je bent duidelijk en verwacht dat de zin in dat lekkers afneemt, maar in plaats daarvan wordt het doodvermoeiende discussie met jezelf die pas ...
Als je soms het gevoel hebt dat je wel actie wíl ondernemen, maar je doet niets. Je staat aan de zijlijn, terwijl je het eigenlijk dolgraag wil. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. Dit is de link naar de wachtlijst. ...
Wat als je inmiddels heel goed door hebt wanneer je overeet - bijvoorbeeld uit verveling, om te ontspannen, om met emoties te dealen etc. - wat doe je dan? Die vraag kreeg ik via IG DM en hoor ik vaker, dus tijd voor een podcast. ...
Je bent dolgelukkig met de rust en vrijheid die niet-diëten met zich meebrengt, maar merkt ook dat je vaker ja zegt tegen een koekje of een wijntje dan dat je weet dat gaat helpen bij afvallen. Maar terug naar restricties wil je niet ...
Moeite met consistent zijn? Of zie je steeds maar geen resultaat? Dan is deze podcast voor jou. Hier kun je meer lezen over het Transformatie Groep Traject en je aanmelden voor de wachtlijst. Wil je iets aan me kwijt of met me de ...
Eten ontspant, het geeft iets te doen in het moment of iets om naar uit te kijken. Maar wat als je merkt dat je leven om eten draait? Wat als eten je iets 'geeft' dat je eigenlijk niet los wil laten of waarvan je niet weet hoe ...
De hele dag door praat je tegen jezelf. Je hebt het niet eens in de gaten. Maar dat commentaar, die gedachten, zijn verantwoordelijk voor hoe je je voelt. Hoe je je voelt heeft weer een enorme invloed op je eetpatroon, als je nog niet g ...
De zomer is vaak een uitdaging als het op eten aankomt, bbq's, borrels, de vakantie. Hoe vaak heb je niet vooraf gedacht 'ik ga nu op dieet' en achteraf 'waarom heb ik me weer zo laten gaan'. Dat kan echt anders en ...
's ochtends en 's middags gaan het steeds best goed met eten, maar dan 's avonds op de bank, heb je gewoon geen kracht, geen zin meer, om na te denken en te kijken naar wat je 'echt' wil. Je wil gewoon snaaien en klaa ...
Vind je het vreselijk om jezelf op een foto te zien? Na deze aflevering niet (lang) meer. Meer weten over de Academy DIY? Of aanmelden? Klik hier. Me een DM sturen op Instagram? Dat kan hier. ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
