In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
's Avonds in bed neem je je voor morgen niet te snoepen of minder te eten, maar de dag erop voelt het 'alsof je het gewoon echt even nodig hebt'. Omdat je een mega lange dag gehad hebt. Tussen die lastige meetings door. A ...
Ik ben er altijd heel open over: mijn clienten vallen geregeld terug in oud gedrag. Precies de bedoeling, anders hadden ze mijn hulp niet nodig en bovendien een teken van een goed functionerend brein. Als je gedrag probeert te ...
Deze aflevering is voor jou als je soms een beetje blijft zoeken naar de reden waarom je tóch eet terwijl je dat eigenlijk niet wil. Want als je de trigger nou wist, dan kon je snaaien of grazen (of zelfs een eetbui) voorkomen... ...
Of het nou tijdens een borrel is, als je net uit je werk komt, helemaal aan het einde van de dag of vlak voor je een rotklusje moet doen, je hebt vast van die momenten waarop je denkt: Dát is nou eenmaal lastig voor me. Best ee ...
Je pas willen wegen nadat je (wat) bent afgevallen, omdat je weet dat als het getal tegenvalt, je een rotdag heb en misschien zelfs wel in de f*ckitmodus kunt belanden. Het lijkt alsof je zo berust in niet-weten, maar je weet hoe dan ...
Ik sprak recent iemand die zei 'Ik ben Team Always Hungry' en ooohhh dat heb ik ook echt over mezelf gezegd en ik weet dat heel veel vrouwen dat herkennen. Altijd kunnen of zin hebben om te eten. Wat afvallen natuurlijk bijzo ...
Werk, je gezin, je huishouden, vriendschappen, willen sporten, wellicht de zorg voor mensen om je heen. Het is veel, heel veel. . Herkenbaar? Voor de meeste vrouwen die ik spreek wel. En het maakt dat 'op je eten letten' voel ...
In het proces van je relatie met eten veranderen, dus liever zijn, focussen op wat goed gaat en jezelf niet afbranden als het een keer niet of niet helemaal goed gaat, ontstaat soms de vraag: Ben ik nu goed bezig en lief voor m ...
Weleens compleet in de f*ck-itmodus terecht gekomen, nadat het getal op de weegschaal tegenviel? Een top dag gehad omdat het meeviel? Of durf je eigenlijk niet zo goed te wegen omdat je weet wat een impact het getal op je kan hebben? ...
Je weet dat je je beter voelt als je het niet doet... maar toch blijft overeten aanlokkelijk. Hoe zit dat precies? In deze podcast leg ik je uit hoe dat werkt in je brein en geef ik je handvatten om dit te doorbreken. Benieuw ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
