In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Je weet inmiddels dat het helpt om te kijken naar wáárom je iets wil eten. Maar soms heb je gewoon echt geen zin om na te denken over waarom je nu wéér naar die koekjes of chips grijpt. Terwijl je weet dat dit het moment is waarop je j ...
In deze aflevering praat ik met Milou, over haar ‘gedoe met eten’, zelfbeeld, gedragsverandering en haar ervaring met het Transformatie Groep Traject (TGT). We hebben het onder andere over: - Het belang van focussen op het proces van ge ...
Ik kan altijd eten. Ik ben ‘Team Always Hungry’ Zijn dit dingen die jij had kunnen zeggen? En vraag je je af hoe dat eten tot verzadiging precies werkt als je helemaal geen of niet echt een verzadigingsgevoel hebt? Je kunt gewoon doo ...
Marion was al eerder gestopt met diëten, maar kwam vervolgens 12 kilo aan. Inmiddels is ze die weer kwijt (en meer!) en ze weet: die komen er niet meer aan, want niet alleen haar eetgewoontes zijn veranderd. Zij is veranderd. In dit ge ...
Doordeweeks gaat het nog wel goed met eten... Maar in het weekend ga je borrelen of is er een verjaardag en zit je toch elke keer weer zo vaak met je hand in het chipsbakje dat je je de volgende ochtend schuldig voelt. Hoe doorbreek je ...
Ik zeg het maar meteen: Die titel is clickbait ;-) Hoewel... niet helemaal. Deze aflevering gaat over de verleiding van snel willen afvallen, over keto, intermittant fasting en andere methodes en waarom dat altijd maar tijdelijk werkt. ...
Als je stopt met overeten of (met andere woorden:) gaat eten in lijn met je hongergevoel, val je dan wel af? Het is een goede - en logische - vraag, zeker als je veel gedieet hebt of calorieën hebt geteld in je leven. Ik geef je het an ...
Of je nou liefst voor de vakantie nog afvalt, afvallen uitstelt tot je terug bent of bent afgevallen en bang bent om terug te vallen in oud gedrag, deze aflevering is voor jou. Ik ga je een andere kijk op eten, afvallen en vakantie g ...
'Ooit' 10 kilo afvallen, is natuurlijk lang niet zo motiverend als 'met kerst zorg ik dat ik 10 kilo kwijt ben!' Probleem is, dat dat laatste wel direct spanning rondom eten oplevert. Het móet goed gaan. Die spanning ...
Zo gaat het een paar dagen of weken goed met eten, dan ineens weer niet. Je voelt je een zwakkeling, stom, dik en vertelt jezelf dat het je nooit gaat lukken. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. Want wat je jezelf daar verte ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
