In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Ik heb een te leuk leven om slank te zijn. Misschien heb je het ook weleens gedacht. Maar wauw, wat een enorm belemmerende overtuiging. In deze podcast wil ik dit graag met je onderzoeken en ok, ik geef het toe haha, omdenken. ...
Als je aan het afvallen bent en dat gaat lekker voel je je heerlijk. Niet zo gek dus, dat als je ineens een tijdje stil blijft staan, dat je gedachten krijgt die je aansporen toch wat minder te eten. Dat zal dan wel nodig zijn toch? Maa ...
Een podcast over dingen doen die je eigenlijk niet wil doen, over bang zijn wat mensen over je kunnen zeggen en hoe dit in relatie staat met overeten. En uiteraard leg ik je uit hoe je hiermee om kunt gaan! De beloofde links: ...
Er zijn maar weinig dingen waar ik zoveel vragen over krijg als het verzadigingsgevoel. Niet gek, want je hoofd - dat zeg gerust, gebrainwasht is door alle dieetregels die je gevolgd hebt - die overschreeuwt je lijf volledig. In deze p ...
'Ik hoef geen maatje 36 hoor' Het is het antwoord dat ik heel vaak krijg op de vraag 'wat zou je het liefste willen (qua afvallen)?' Ik zeg: 'waarom niet?!' En niet omdat ik denk dat iedereen maatje 36 zou moeten hebben (hell no!) ...
Je luistert meer en meer naar je lichaam en onderzoekt (regelmatig ;-) ) waarom je wil eten, maar dat afvallen, dat wil niet zo lekker (meer) lukken. Je eerste gedachten zijn dan 'even beter mijn best doen'. Waardoor je zelfs zonder ...
Wanneer je zelf aan het afvallen bent door je relatie met eten te verbeteren, kunnen de mensen om je heen het je soms best lastig maken. Hoe zorg je dat je niet getriggerd raakt door dieet-denkers (en gaat twijfelen aan jezelf), hoe bedan ...
Aan de ene kant wil je ALLES eten met kerst en nergens over nadenken aan de andere kant wil je je niet vies, dik en volgevreten voelen. Maar hoe doe je dat, niet overeten? Het is kerst, het hoort erbij, iedereen doet het? Hoe weet je ...
In deze podcast neem ik je mee in wat ik doe in een coach call met een client, hoe gaat dat eraan toe? Wat bespreken we als het 'niet zo goed' ging met eten en als blijkt dat ze at uit emotie of.... omdat haar kinderen haar aanzetten tot ...
Mag je dat wel eten? Een super irritante vraag. Sterker nog, als je succesvol wil afvallen zonder dieet, dan heb je met jezelf af te spreken dat je ALLES mag eten. Hoe dat zit? Ik leg het je uit in deze podcast. Eens bespreken of m ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
