In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Als je al vanaf je tienerjaren af en aan op dieet bent, dan bouw je flink wat eetregels op. Maar als je die loslaat ben je bang dat je zelf losgaat. Daarom heb je eetkaders nodig. In deze podcast leg ik je uit wat het verschil is en help ...
Als gaat eten wanneer je lichaam erom vraagt en gaat leren hoe je brein werkt komt er nogal wat op je pad. Leuke en leerzame dingen, maar misschien ook dingen waardoor je denkt 'is dit wel voor mij. . In deze podcast bespreek ik er 9 me ...
Als je je relatie met eten gaat veranderen zullen er - als gevolg daarvan - nog een hoop dingen veranderen. Dingen die je in eerste instantie misschien niet verwacht, dingen waar je blij van wordt! Ik heb er 10 voor je op een rij gezet. ...
Je bent ziek, maar niet zo ziek dat je geen hap door je keel krijgt. Maar wel lamlendig, moe, een beetje zielig. En je blijft thuis en verveelt je... Dus wat doe je eten. En dan niet het eten waar je energie van krijgt... Herkenbaar? ...
Reken jij weleens na of je bent aangekomen of bent afgevallen die dag (of dat weekend)? Met als gevolg dat je besluit 'morgen doe ik echt weer even extra streng'? Kom je ook weleens terug van een etentje, om vervolgens thuis te gaan snaa ...
Als jij het doet gebeurt het tenminste. Of als jij het doet gebeurt het tenminste goed. Herkenbaar? In deze podcast deel ik hoe dat afvallen in de weg kan zitten en geef ik je hands on tips om hiermee aan de slag te gaan. Blij met d ...
Eet jij altijd wat als je uit werk komt? Of 's avonds op de bank? Je weet dat je geen honger hebt en dat deze gewoonte afvallen dus flink in de weg kan staan. In deze podcast leg ik je uit hoe een gewoonte 'werkt' en hoe je ervan afko ...
Als je wil afvallen en de kilo's eraf wil houden, zul je vaker je mond moeten opentrekken. En nee, niet om te eten (#flauw). Deze podcast is voor jou als je vaker ja zegt dan je zou willen of dat nou tegen familie, vrienden of je werkgev ...
Ben jij type niet zeuren, schouders eronder, gaan! En sta je eigenlijk altijd aan? In deze podcast deel ik de #1 tip die je gaat helpen afvallen, inclusief 5 voorbeelden (en een korte rant ;- Meer weten of mij of mijn programma? Check ...
Je was het niet van plan, maar je vriendin bestelt taart, dus ineens eet jij ook taart. De kids willen ineens broodjes knakworst of (zelfgemaakte) koekjes, dus ineens eet jij ook knakworst of koekjes. Je was niet van plan om te snacken ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
