Aflevering ?? Afl 239 Excitement Vs. Angst, Lichaamsbewustzijn En Self Containment

“There is plenty of energy in fear: tightly contained excitation, an abundance of life force squeezed into a cramped space” -Robert Augustus Masters Excited/ anxious, opgewonden/ angstig - qua fysieke ervaring lijken ze op elkaar. In het lichaam zijn de sensaties vergelijkbaar, beide emoties vinden hun weg in sympathische activatie. Je herkent het vast, de activerende energie in je systeem als je opgewonden en enthousiast bent over iets. Vergelijk het maar eens met de energie van je gespannen voelen. In deze aflevering hoor je erover aan de hand van mijn ervaring en een sessie die ik onlangs zelf had. Ook hoor je over hoe lichaamsbewustzijn en interoceptie je hierbij helpt, over het nut van self containment en wat dat is. Alles wat je hoort in deze aflevering is een mooi voorbeeld van wat je ook in sessies bij kunt verwachten. Als je jezelf toestaat te voelen wat je voelt (wat er toch al is!!) en je je gevoelens in ‘eigen beheer’ leert nemen, komt er ruimte om te ervaren wie je bent onder de, soms woelige, oppervlakte van ons dagelijks bestaan. Meer lezen? Kijk op http://dejasvanjos.nl of volg @dejasvanjos op Instagram https://www.instagram.com/dejasvanjos/ #bodyfulness #bodyawareness #bodymind #stressrelease #zijnsoriëntatie #yoga #polyvagal #polyvagaltheory #polyvagaaltheorie #holistisch #somatichealing #stressrelease #stress #chronischestress #trauma #breathwork #lichaamswerk #ontspanning #rust #balans #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #zelfzorg #zelfacceptatie #zelfbevrijding #zelfliefde #coaching #training