Aflevering #42 Welk Dieet Werkt Nu Écht?

Hey jij daar! ?? Welk dieet werkt nu écht? Keto? Calorieën tellen? Sapjes? Intermittent fasting? Iedereen zegt iets anders — en jij denkt: help, wat moet ik nu eigenlijk doen als ik wil afvallen? In deze aflevering neem ik je mee door die warboel. We gaan niet nóg een regeltje toevoegen, maar wel eerlijk kijken naar waarom het bij jou tot nu toe niet werkte. En spoiler: het ligt écht niet aan jou. ? Geen dieettips. Wél een aha-moment dat je voelt tot in je buik. ?? En psst… herken je jezelf in dit scenario: je eet gezond, je sport regelmatig, maar er gebeurt níks op de weegschaal? Dan is dit niet alleen de juiste aflevering - dan moet je zéker ook aflevering 39 beluisteren. Daar duiken we in hoe onderhuidse stress je lichaam letterlijk vasthoudt. #cortisolbaby ?? En hé… de wachtlijst voor de StressKilo Take-Off – DIY staat open! Als je er als eerste bij wil zijn én een mooie korting wil scoren, dan is die wachtlijst jouw plek. De Stresskilo Take-Off - Inschrijvingen geopend! ?? ?? Blijf in contact! Voor je dagelijkse portie herkenning, eerlijke babbels en liefdevolle schopjes onder je kont: volg me op Instagram & Facebook (@fitfoodfreedomclub & @fitcoach_sofie) ?? Veel luisterplezier, en stuur deze gerust door naar je vriendin die al 100 dingen geprobeerd heeft. ?? Liefs, Sofie ??