Aflevering 20. Fit Door De Overgang, Met Dr. Geranne Jiskoot

In deze aflevering:  -  Hoe slecht slapen, nachtzweten en stemmingswisselingen elkaar versterken - en waarom dit niet alleen “hormonaal” is. - Wat er hormonaal gebeurt tijdens de overgang en waarom dat proces vaak al jaren eerder begint dan vrouwen denken  - De psychologische kant van de overgang: oude copingstrategieën werken niet meer, waardoor veel vrouwen emotioneel vastlopen - Hoe de overgang een periode van herwaardering kan worden: grenzen stellen, prioriteiten herzien, energie terugpakken. Alle info over No More Jojo, mijn 20 weken coachingstraject. Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach Je vindt Geranne op Instagram, @dr.geranne.jiskoot En Geranne’s eigen podcast, waarin ze spreekt met vrouwen met PCOS die vroegtijdig in de overgang raken.