Aflevering 4. Duurzame Gedragsverandering Deel 1

 In deze aflevering - Waarom motivatie zelden genoeg is om gedrag écht blijvend te veranderen - De grote valkuil: direct in actie schieten zonder voorbereidende fase - Hoe crashdiëten ontstaan vanuit het overslaan van cruciale stappen in gedragsverandering - Twee wetenschappelijk onderbouwde modellen die wél werken voor duurzaam resultaat - Wat jij vandaag doet, bepaalt of je over 6 maanden weer terug bij af bent — of niet No More Jojo met Joeri, 20 weken coaching Joeri 30 dagen gratis als coach in je inbox? Je vindt me op Instagram, @joeri_fitcoach