Aflevering 22. Een Lijnbrein Staat Blijvend Afvallen In De Weg.

We willen allemaal een ontspannen relatie met eten. Toch blijven veel vrouwen in de dieetmodus hangen. Denken en doen alles om af te vallen en zijn lijngericht. Gedachten over welke voeding wel en welke niet, goed en fout. Zelfcontrole door dagelijks of wekelijks te wegen. De drang om af te vallen en daardoor een foodtracker app bijhouden. Ik telde zelf als jonge vrouw punten. En 40 punten was 1000 kcal. Niet raar dat ik enorme eetdrang en eetbuien kreeg. Ik was niet verbonden met mijn lijf maar probeerde controle te houden door allerlei hulpmiddelen buiten mezelf. Blijvend afvallen en een gezond gewicht dat bij je past, bereik je vooral met een ontspannen houding. Begin met te (h)erkennen of je een lijnbrein hebt. Ik vertel je er in deze aflevering meer over. Veel luisterplezier!