Aflevering 17. Afstemmen Op Je Natuurlijke Eetbalans

Ga van wat ik eet ik naar wat voel ik? En van wat doe ik, naar wie ben ik? Dan pas kun je op weg naar de vitale vrouw die je graag wilt zijn. En de vitale keuzes maken die daaraan bijdragen. Veel vrouwen lopen eindeloze rondjes, omdat ze niet doorhebben dat hun eetprobleem een symptoom is. Ze doen aan symptoombestrijding. Het is belangrijk om te beseffen dat er meestal geen eetprobleem, maar een emotieprobleem aan je overgewicht ten grondslag ligt. Heb jij door de overgangshormonen na je 40e te maken met teveel kilo's, stap dan niet in de valkuil van calorieën tellen, een foodtracker bijhouden en te vaak op de weegschaal staan. Daarmee trek je jezelf naar een gespannen houding en kom je in een spiraal naar beneden. Als afvallen te maken zou hebben met alleen het eetpatroon, dan was elke vrouw inmiddels wel slank geweest. Helaas is dat niet zo en zijn veel vrouwen verstrikt geraakt in de schijncontrolemiddelen... Zorg dat je er los van komt en gaat werken aan een ontspannen relatie met eten. Zeker in de overgang, waarin stress een heftige uitwerking kan hebben.