Aflevering Afl. 27: Onbewust Eten

Maar liefst 95% van ons gedrag is onbewust gedrag, aangestuurd door ons onderbewustzijn. Dat is de automatische piloot waarop we draaien. Ook in ons eetpatroon zit veel automatisch gedrag. Ongemerkt stoppen we vaak veel meer in onze mond dan we registreren. Denk maar aan de restjes die overblijven, de dropjes in de auto, of de doos chocolaatjes die open op tafel staat.  Onbewust eten behoort tot de vaste gewoontes die je hebt ontwikkeld. Omdat je brein graag alles bij het oude laat – dat is namelijk veilig en vertrouwd – zal het er alles aan doen om jou die gewoontes vast te laten houden. Net zoals het je tegenwerkt wanneer je iets anders wilt veranderen. Elke verandering is een stap buiten je comfortzone en voelt dus oncomfortabel.  Dat onprettige gevoel kan enorm misleidend zijn als je je hier niet van bewust bent. Je zou het kunnen interpreteren als “raadgevend”. Het voelt niet goed, dus doe ik het niet. Zeker wanneer je een gevoelsmens bent, is dit een valkuil. Weten dat je onderbewustzijn er alles aan zal doen om jou in je oude verhaal te houden, helpt je om daarboven te staan. En alsnog je eigen, bewuste keuzes te maken. Meer weten? Ga naar https://afvallenzonderdieet.nu/ Ontvang mijn gratis e-book via https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/  Klaar voor echte verandering? https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/