In de CONNECT en GROW podcast neem ik jullie mee in mijn levensstijl als orthomoleculair therapeut, diëtist, coach en online influencer. We bespreken mijn passie voor gezondheid, ‘fit’ zijn, mindset en persoonlijke groei door middel van eigen ervaringen, evidence based informatie en praktische tools waar je daadwerkelijk iets mee kan. Een platform om samen om te connecten en waar velen ervaringen mogelijk herkenbaar zijn. Speciaal voor gedreven en open minded vrouwen die allen op hun eigen manier willen groeien.
In deel 3 van de miniserie over koolhydraten ga ik in op verschillende soorten. Wat is nu het verschil tussen simpele & complexe koolhydraten, wat verteld de glycemische index van een product en hoe kun je gebruik maken van de juiste koolhy ...
Deel 2 van de miniserie over koolhydraten. In deze aflevering deel ik de belangrijkste functies en waarom deze essentieel zijn om te blijven eten. Ook wanneer jij als doel gewichtsverlies hebt. Op langer termijn koolhydraten vermijden heeft ...
Deel 1 van de miniserie over koolhydraten. In deze aflevering hoop ik jouw bewust te maken van het feit dat een koolhydraatarm voedingspatroon op langer termijn niet vol te houden is, en geen gewenst resultaat oplevert. Zowel fysiek als men ...
Vanaf het moment dat de vader van Rachel de diagnose MS kreeg heeft Rachel het roer om gegooid en is zij samen met haar vader aan de slag gegaan om het voedingspatroon te optimaliseren. Ze leerde welke voedingsmiddelen invloed hadden op ont ...
Een hele gezellige aflevering waarin ik samen met Marit Kloosterboer (@fitwithmarit) praat over haar grote avontuur in het buitenland. Samen met haar vriend nam ze de stap om de huur van haar huis op te zeggen, haar spullen te pakken en ied ...
Aflevering 5 binnen mijn mini serie over het metabolisme & de schildklier. Een belangrijke factor om dit beide te optimaliseren is het op peil houden van je mineralen. Magnesium is daar een groot onderdeel van. Het werkt in op het parasympa ...
Aflevering 4 binnen mijn mini serie over het metabolisme en onze schildklier. Nummer 1 focuspunt bij het optimaliseren van deze twee functies is het wegnemen van stress binnen ons lichaam. Niet alleen drukte, spanning en negatieve gedachtes ...
Deel 3 van mijn serie waarin ik alles rondom een negatief effect van diëten/lage calorie inname bespreek. Ik leg uit wat het setpoint gewicht is en waarom dit in verband staat met de gezondheid van jouw lichaam. In de ideale positie wil je ...
In deze aflevering een enorm energiek gesprek met Charlotte de Jong. Beter bekend van Charlie's Kitchen! Deze vrouw is super inspirerend.. Overwon een burn-out, helpt nu anderen en heeft net haar allereerste boek gelanceerd. Koken is haar p ...
Deel 2 van een serie waarin ik alles rondom de negatieve effecten van een dieet/lage calorie inname bespreek! Een aflevering over het metabolisme en de schildklier. Hetgeen dat vaak als gevolg van diëten en/of constante stress op ons lichaa ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
