Aflevering #51 Adhd En Slaap-1

Wist je dat meer dan 70% van de volwassenen met ADHD ook een slaapstoornis heeft? En dat juist minder goed slapen een heel groot effect heeft op hoe je je voelt? Juist bij ADHD! In deze aflevering staat het waarom van slapen centraal. Waarom zou je van slapen een prioriteit moeten maken. Waarom is slapen zo gezond en waarom is vooral slecht slapen en te weinig slapen zo ongezond? Deze aflevering is de eerste van een dubbele aflevering over slaap. In de volgende aflevering komt het 'hoe dan' aan bod. Links uit de aflevering: Koffietijdfragment Why we Sleep, boek van Matthew Walker TED talk Matthew Walker Kijk hier voor de complete shownotes en om een transcript van deze aflevering te downloaden