Aflevering #117 Het Geheim Van Innerlijke Rust

Baas worden over je tijd én je brein, we willen het allemaal. Toch zijn onze to-do lijsten nooit af en voelt me-time als een guilty pleasure. In deze aflevering gaan we met time management experte Anouck Meier in gesprek over hoe we mentale rust kunnen vinden, beter met tijd kunnen omgaan en eindelijk ophouden met pleasen. Waar hebben we het over? - Waarom we onszelf zo vaak voorbijrennen - Objectieve vs. subjectieve tijdsdruk - Please-gedrag en schuldgevoel - De productivity trap en de verslaving aan efficiëntie - Hoe je grenzen stelt en kiest voor wat écht belangrijk is - Van good girl naar time rebel: wat betekent dat en hoe doe je het? Wil je nog dieper duiken in dit topic? Het boek en de planner 'Op een dag ben je dood' van Anouck zijn overal verkrijgbaar. _______ Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox dat vers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via https://www.foodbag.be/nl Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform! Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ??podcast@zonderzever.com?? Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ???www.zonderzever.com/contact???. _______ Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.