Aflevering Intermittent Living: De Impact Van Voeding, Warmte, Koude, Ademhaling En Ontspanning Op Sportprestaties

Als we denken aan onze optimale sportprestatie, denken we spontaan aan hoe(veel) we bewegen en wat we eten. Maar vaak vergeten begrippen zoals slaap, temperatuurprikkels, ontspanning en rust, ademhaling zijn maar een paar factoren die ook een significante impact hebben op je sportprestaties. Siebe Hannosset loodst ons door de wondere wereld van sport en de link met levensstijlfactoren die je prestatie kunnen maken of kraken. En daar hoort intermittent living bij. Siebe is verbonden met KPNI*, werkte bij de Koninklijke Belgische Voetbalbond en coacht vandaag topatleten én recreatieve sporters tot hun beste versies. Hij vertelt ook over de zit-epidemie en hoe we gezonder kunnen worden door te bewegen. Een aflevering voor iedereen, van marathonlopers tot geïnteresseerden die willen beginnen duurzaam bewegen. Vind Siebe online via zijn instagram en workshops van KPNI (en binnenkort zijn boek!). * KPNI staat voor klinische psycho-neuro-immunologie, een discipline dat het lichaam als geheel bestudeert. Daar kunnen wij ons bij Zonder Zever wel in vinden!