Ben je zwanger en kan je wel wat ontspanning gebruiken? Dan ben je hier aan het juiste adres! De komende weken post ik iedere week een nieuwe ontspanningsoefening voor je. Door regelmatig tijd te nemen voor jezelf en het kindje in je buik voel je je relaxt en bereid je je voor op een ontspannen bevallig! Op Yoga050.nl vind je de vijf weekse online zwangerschapsyoga cursus voor nóg meer ademhalingstechnieken, beweging en ontspanningsoefeningen. Veel plezier! Namasté, Hilke
Wel meer ontspannen maar heb je geen tijd voor lange yogalessen? Dan is deze wandelmeditatie voor jou! In 15 minuten laat je de chaos van de dag achter je. Let’s go! ...
Deze oefening is top om even tussen de bedrijven door te doen. Want juist als je het druk hebt is het gezond om te ontspannen. ...
Wat goed dat je luistert naar de podcast ‘de yogagids’. Want ik leidt jou de weg in de wereld van yoga. Deze eeuwenoude filosofie neemt je mee naar een leven vanuit balans. Maar wat nou als je door de bomen het bos niet meer ziet? Yin yo ...
Waarschijnlijk heb je al wel eens gehoord van Yin Yoga of heb je deze vorm van yoga al beoefend. Yin Yoga is in Nederland heel populair. Het is een fijne manier om na een drukke dag in te checken bij jezelf; je komt erachter hoe je spieren ...
Wat leuk dat je luistert naar deze meditatie. Het is een gratis onderdeel van de cursus SLOW DOWN NOW. Hiermee leer ik je inzicht te krijgen in jouw energie huishouding. Samen gaan we op een simpele en down to earth manier opzoek naar rust ...
Deze oefeningen kan je dagelijks doen. Gebruik dit bestand om de oefeningen eigen te maken en naar binnen te keren. De nadruk licht tijdens het doen van de oefeningen op de hormoonklieren en hormoonbalans. Oefen elke dag, of minimaal drie k ...
Wist je dat je oefeningen kan doen om ruimte te maken in je buik en je bekken? Dit draagt bij aan je algehele ontspanning en aan een soepele bevalling. ...
Met deze ademhalingsoefening voor zwangere vrouwen creëren we rust en focus. Het enige wat je hoeft te doen is tien minuten de tijd nemen voor jezelf en het kindje in je buik. Een rustige ademhaling geeft je energie, een gevoel van ontspann ...
Ben je zwanger? Laat de boel af en toe even de boel! Neem een moment de tijd om te voelen hoe het met je is. Laat al je to do’s even voor wat ze zijn en laat los wat je niet meer nodig hebt. ...
Luister dagelijks een korte oefening voor meer rust, vertrouwen en ontspanning voor jou en het kindje in Je buik. ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
