Aflevering S3e6 - Jezelf Worden Door Te Ademen Met Sarah Peeters - ?? Lente ??

?? In de vorige aflevering met Luc Swinnen raakten we al even aan hoe adem ons kan helpen vertragen. Vandaag duiken we daar nog wat dieper in, want de lente is het seizoen waarin iets in ons opnieuw begint te bewegen, zacht maar onmiskenbaar. We gaan naar dat eerste begin, naar de adem en naar wat er gebeurt wanneer we de controle een beetje durven loslaten. In deze podcast onderzoekt psycholoog, traumatherapeut en auteur Lies Clerx de plek tussen weten en voelen, en tussen inzicht en werkelijke beweging. Of je nu luistert tijdens een wandeling, in de auto of midden in de drukte van je dag: je bent welkom. Je hoeft niet alles direct te begrijpen, soms begint verandering simpelweg door even stil te staan en te horen dat je niet de enige bent. Ga mee op reis door de seizoenen, stap voor stap, op een ritme dat klopt voor jou. In deze aflevering spreekt Lies met Sarah Peeters, holistisch coach en zenuwstelselexpert. Haar pad naar ademwerk begon niet vanuit kennis, maar vanuit haar eigen lichaam. Een lichaam dat op een bepaald moment stop zei. Wat volgt is een gesprek over luisteren, over vertragen en over de moed om naar binnen te keren. Ook over hoe controle ons ooit heeft geholpen, maar ons vandaag soms net weghoudt van wat we echt voelen. en hoe ademen ingang kan zijn naar veiligheid, naar zachtheid, naar jezelf. Misschien is dit geen aflevering om alleen te begrijpen, maar vooral om even mee te ademen. Ze praten o.a. over: - wat haar auto-immuunziekte in gang heeft gezet, van slachtofferschap tot opening naar persoonlijke ontwikkeling - de connectie tussen onze adem en ons autonoom zenuwstelsel - het verschil tussen gewoon ademen en ademwerk - de basisveiligheid die nodig is om ademwerk te doen en de deuren die het dan opent - waarom controle loslaten zo moeilijk is - verbinden met wie je echt bent via je ademhaling en waarom dit belangrijk is ?? Verdere verdieping bij deze podcast vind je in het boek met dezelfde titel: "Wat ik wél doorgeef. Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop." Het boek is te koop in je plaatselijke boekhandel en de gekende online winkels. Voor een gesigneerd exemplaar kan je terecht in de webshop van Leading Moms. ??????https://leadingmoms.be/products/wat-ik-wel-doorgeef?????? In de webshop vind je ook zachte cadeautjes zoals de Ween Maar zakdoek, kaartjes, juwelen, ... ??????https://leadingmoms.be/pages/webshop???????????????????? Heb jij suggesties of feedback? Die zijn heel erg welkom via een mailtje naar ???????????????????lies@leadingmoms.be??????????????????? of een DM op Instagram ???????????????????@Leadingmoms.be??????????????????? Meer weten over Sarah en Zensa? Volg haar op Instagram ???????@zensa.be of ga op ontdekking op haar website https://www.zensa.me/ ?? Muziek: De vier seizoenen van Vivaldi, op piano gespeeld door Floor van der Linden ??????@floorlinden?????? (aka the Musicurist) op Instagram