Aflevering 007 Tips Om Het Vasten Makkelijker Vol Te Houden.

Vasten hoeft niet moeilijk te zijn, maar het is voor velen wel een grote verandering. Met deze simpele tips is het makkelijker vol te houden. - 1:15 Huisgenoten. - 1:31 Afleiding zoeken. - 2:14 Eten klaarmaken gedurende je vasttijd. - 3:00 Timer of vastapp. - 3:32 Vast dagschema - 3:45 Drink voldoende en varieer. - 4:40 Zout. - 5:10 Let erop dat je goed vast. - 5:22 Eet gezond. - 6:06 Alcohol en suiker. Update 25 november 2021: Fastic is sinds de laatste paar updates heel slecht geworden dus ik ben overgegaan op LIFE fasting app. Hier kan je via je telefoon lid worden van mijn Circle. Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl