Aflevering 004 De Voor- En Nadelen Van Vasten

In deze aflevering bespreek ik de grootste voor- en nadelen van vasten en deel ik hieronder links naar studies en nieuwsartikelen die ik bespreek. - 0:56 Gewichtsverlies. - 1:25 Gewenningsfase. - 3:25 Ontstekingsremmend - 4:10 Intuïtief eten. - 5:00 Smaakverandering - 5:30 Slechte adem en sneller koud krijgen. - 5:48 Haar en nagels groeien sneller. - 5:53 Puistjes. - 6:15 Vasten is een leefstijl . - 6:42 Onbegrip van anderen. - 7:17 Insulineresistentie verminderd. - 7:35 Hart- en vaatziekten waarden verbeteren (bloeddruk, cholesterol). - 7:41 Schildklierwaarden verbeteren. - 7:54 Darmproblemen verminderen. - 8:03 Meer energie. - 8:06 Meer spieren. - 8:10 Praktisch. - 8:19 Alzheimer, Parkinson en kanker. - 8:42 Vasten en IC opname. - 8:57 Waarom ik ook de nadelen bespreek. - Flipping the metabolic switch - Effects of intermittent fasting on health, aging and disease.  - Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes. An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials - Alternate day calorie restriction improves clinical findings and reduces markers of oxidative stress and inflammation in overweight adults with moderate asthma - Insulineresistentie - Biodermal puistjescreme - Vasten en chemotherapie en The effects of short-term fasting on tolerance to (neo) adjuvant chemotherapy in HER2-negative breast cancer patients: a randomized pilot study - Vasten en IC opname Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl