Aflevering Bewust Ademen Helpt Echt

In deze aflevering praat ik met Amber Lot, lichaamsgericht therapeut en ademcoach. Je ontdekt in ons gesprek: - wat de keerzijde is van een positieve levenshouding; - hoe belangrijk het is om je rot te mogen voelen; - waarom je beter niet "het komt wel goed" kunt zeggen; - hoe je door bewust te ademen meer zelfacceptatie kunt ervaren; - een prachtig liedje voor meer rust en zachtheid; - een concrete oefening om je meer bewust te worden van je eigen ademhaling.