Aflevering #08 Wat Eet Je Voor En Na Het Hardlopen?

Ken je dat gevoel dat je niet vooruit te branden bent na je loopje? Of ben je continu geblesseerd? Of heb je het gevoel dat je maar heel langzaam herstelt? Het zou misschien met je voeding te maken kunnen hebben. Te gast bij ons is sportvoedingsdeskundige Monique van de Velde. Ze werkte onder andere bij Visma / Lease a Bike in het jaar dat dit team de Giro won. Daarnaast heeft ze een succesvol Instagram account waar ze al haar hardloopavonturen deelt. In deze aflevering leer je alles over wat je voor en na je loopje zou kunnen eten om lekkerder te lopen en beter te herstellen. Je krijgt praktische tips over wat je 's ochtends of 's avonds rond je maaltijden zou kunnen doen. Up & Running is een podcast van radio dj Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je hier een nieuwe aflevering