Hardlopen: hartstikke goed voor je. Steeds meer mensen ontdekken dat dit een prima manier is om je hoofd leeg te maken, of om je grenzen te verleggen. Misschien vind je het gewoon heel leuk. Dat is bij dj Sander Hoogendoorn van Radio Veronica ook het geval. Hij maakt samen met Lizzy Steller de podcast ‘Up and Running’, waarin ze alles vertellen over hun ervaringen. Je krijgt praktische tips over hoe je je rondjes nog leuker maakt. Daarnaast stelt Sander ook iedere week een playlist samen, waarop je perfect kunt hardlopen. Zo blijf ook jij ‘Up and Running’ en sla je geen dag over.
Vanaf nu iedere week een nieuwe aflevering in je feed! Deze week een korte aflevering waarin we drie hardloopvragen van luisteraars beantwoorden (genaamd Lieve Lizzy). De andere week zijn er gewoon zoals je van ons gewend bent met een lekk ...
We weten allemaal dat voeding belangrijk is voor een lang en gezond leven. Maar hoe groot is de invloed van wat je eet op je hardloopprestaties en herstel? Spoiler alert: groot! Sportdiëtist Josette van Toor deelt al haar inzichten met j ...
Vanaf nu iedere week een nieuwe aflevering in je feed! Deze week een korte aflevering waarin één hardloopvraag van een luisteraar centraal staat (genaamd Lieve Lizzy). De andere week zijn er gewoon zoals je van ons gewend bent met een lekk ...
Volgens ons een zeer belangrijk onderwerp. Iets wat je hardloopplezier soms aardig in de weg kan zitten. Maar waarom doen we het eigenlijk? En wat kun je er tegen doen? Misschien motiveert het je juist ook wel om jezelf met anderen te mete ...
Vanaf nu iedere week een nieuwe aflevering in je feed! Deze week een korte aflevering waarin één hardloopvraag van een luisteraar centraal staat (genaamd Lieve Lizzy). De andere week zijn er gewoon zoals je van ons gewend bent met een lekk ...
Ken je 'm nog? De tekenfilm Inspector Gadget? In deze aflevering kruipen wij in zijn huid en behandelen we de populairste en meest voorkomende hardloopgadgets. Welke heb je nou echt nodig? En welke absoluut niet? En welke zijn wél geinig m ...
We hebben het over de warming-up. Hoe zorgt Sander dat hij van houten klaas in soepele gazelle verandert? En ontdekken we dat Lizzy niet zo snel warm loopt voor een warming-up. Ook geeft Lieve Lizzy weer antwoord op een ingestuurde vraa ...
Hardlopen is natuurlijk de sport bij uitstek om lekker in je eentje te kunnen doen. Maar altijd alleen lopen wordt ook saai. In deze aflevering onderzoeken we welke groepsvormen er zijn als het gaat om hardlopen. Denk aan runclubs, loopgro ...
Regen. Moe. Geen zin. Toch die schoenen aantrekken en de deur uit gaan. En dan altijd weer met een lekker gevoel thuiskomen! Maar wat doen wij nou om in de donkere januari en februari maanden gemotiveerd te blijven. Sander en Lizzy delen b ...
Hoe kun je nou zo hard mogelijk lopen en daarbij zo min mogelijk energie verliezen? Energiezuinig lopen noemen we dat. En dat heeft alles te maken met een goed looptechniek. Maar is er eigenlijk wel één goede looptechniek? In deze afleveri ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
