Hardlopen: hartstikke goed voor je. Steeds meer mensen ontdekken dat dit een prima manier is om je hoofd leeg te maken, of om je grenzen te verleggen. Misschien vind je het gewoon heel leuk. Dat is bij dj Sander Hoogendoorn van Radio Veronica ook het geval. Hij maakt samen met Lizzy Steller de podcast ‘Up and Running’, waarin ze alles vertellen over hun ervaringen. Je krijgt praktische tips over hoe je je rondjes nog leuker maakt. Daarnaast stelt Sander ook iedere week een playlist samen, waarop je perfect kunt hardlopen. Zo blijf ook jij ‘Up and Running’ en sla je geen dag over.
In deze aflevering duiken we diep in de effecten van alcohol op je lichaam én op je hardloopprestaties. Wat gebeurt er fysiologisch als je drinkt? Hoe beïnvloedt alcohol je herstel, slaap, hartslag en trainingsadaptatie? En is één biertje ...
In deze aflevering van de Up & Running Podcast bespreken Sander en Lizzy hun voortgang tijdens Dry Runuary, de impact van andere sporten op hardlopen en de aankomende live podcast in samenwerking met All4running en adidas. Daarnaast be ...
Het is #DryRunuary waarin we jou uitdagen een maand niet te drinken en elke dag minstens 20 minuten te bewegen. Vandaag doet Sander zijn verhaal over waarom hij na jaren alcohol drinken volledig is gestopt. Up & Running is er elke week ...
Lieve hardloopvrienden de beste wensen en al het geluk voor 2026! In deze aflevering kijken we vooruit en helpen we luisteraars met hun nieuwjaars-hardloopdoel. Up & Running is er elke week als podcast met een nieuwe aflevering. Op Spo ...
In deze een na laatste aflevering van het jaar blikken we terug op ons hardloopjaar. Daarnaast geven we de beste tips voor tijdens de feestdagen. Dit doen we niet alleen zelf, maar we hebben wat vrienden van de podcast gevraagd om iets in ...
Drie nieuwe luisteraarsvragen die beantwoord worden door de onvolprezen Lizzy Steller a.k.a. Lieve Lizzy! Vandaag de volgende vragen: - Wanneer moet je wel en niet hardlopen bij pijntjes en blessures? - Branderige hielen, wat te doen? ...
In deze aflevering duiken we dieper in het hardloophorloge. We delen onze datavelden die wij in beeld hebben tijdens een run en bespreken de diverse algemene functies die je bij ieder merk wel tegenkomt. Daarnaast geven we praktische tips ...
Iedereen wil graag oud worden maar niemand wil het zijn. Vandaag beantwoorden we twee vragen over ouder worden en hardlopen. Binnenkort gaan we ook nog een wat uitgebreidere aflevering maken over dit onderwerp. Daarnaast nog een vraag o ...
Je komt het steeds meer online tegen op Instagram en TikTok #SlowRunning. Vandaag praten we met Esmee Koetsier. Zij noemt zichzelf een 'slower runner' want iedereen is een hardloper ongeacht je tempo! Up & Running is er elke week als p ...
Vandaag beantwoorden we weer hardloopvragen van luisteraars, met vandaag: - Tot hoeveel graden lopen wij in korte broek? - Hoe warm je goed up in de herfst / winter? - Hoe krijg je je gemiddelde snelheid omhoog? Heb je ook een vraa ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
