Aflevering "Welzijn Uitleggen Is Niet Voldoende. Je Moet (Mag ??) Het Oefenen!" Een (H)Eerlijke Babbel Met Professor Lieven Annemans!

Mentaal welzijn "begrijpen" is onvoldoende. Je moet het trainen. Toch blijven we het behandelen alsof het kennis is. Met modellen, keynotes en rollenspellen. Vanuit die bezorgdheid nam ik contact op met iemand wiens rust ik al een tijdje bewonder. In deze aflevering van Unsandwiched gaan we in gesprek met Lieven Annemans over een ongemakkelijke waarheid: mentaal welzijn werkt zoals fysiek welzijn. Je wordt er niet beter in door erover te praten, wel door het te trainen — consequent, in de realiteit, onder belasting. België scoort middelmatig op geluk. Op het werk voelt slechts een minderheid zich echt goed. De grote groep daartussen functioneert… maar op automatische piloot. Niet ziek genoeg om alarm te slaan. Niet goed genoeg om voluit te leven of te werken. Die stille meerderheid is geen succesverhaal. Ze is een gemiste kans. Wat dit gesprek scherp maakt, is dat het welzijn uit de soft-hoek haalt. Geluk blijkt iets te zijn wat ontstaat wanneer autonomie, betrokkenheid en competentie geleefd worden — niet wanneer ze op slides verschijnen. Net zoals spieren verslappen zonder training, verliest ook onze mentale conditie kracht zonder oefening. En die parallel met fysieke training loopt door het hele gesprek. Je wordt niet sterker door te weten hoe een squat werkt. Je wordt sterker door te oefenen — met weerstand, herhaling en feedback. Voor mentaal welzijn geldt exact hetzelfde. Dat is ook waar klassieke welzijnsinitiatieven vaak ontsporen. Ze blijven hangen in theorie, bewustwording en goede intenties. En dat terwijl stress, emoties en automatische reacties ontstaan middenin het werkveld — niet in een opleidingslokaal. Deze aflevering is geen pleidooi voor meer welzijn. Ze is een pleidooi voor mentale fitness: oefenen waar het spannend wordt, kleine gedragsveranderingen testen in de praktijk, en evolutie zichtbaar maken in plaats van ze te veronderstellen. Nieuwsgierig? Download de inspiratiegids op https://prana.business/unsandwiched/