Aflevering Aflevering 70; Uitstelgedrag

#69 Waarom stellen we dingen uit, terwijl we wel heel graag iets willen? Maandag begin ik echt! Ik wil eerst dit afronden en dan ga ik daar echt mee beginnen! Stel je hebt als doel om een X getal af te vallen, want dan voel je je fitter, dan ben je gelukkiger. Herkenbaar? Wees eens echt eerlijk naar jezelf; heeft dit ervoor gezorgd dat je ook daadwerkelijk je doel kon vasthouden? Durf echt op onderzoek uit te gaan waarom je je fitter wilt voelen. Waarom wil je je gelukkiger voelen? Heel vaak denken we dingen te weten, maar dit is vaak precies de reden waarom we dingen niet doen. Veranderen van je leefstijl, echt duurzaam afvallen lukt pas als echt als je weet hoe jij nu naar jezelf kijkt en waar je graag naar toe zou willen. Waarom jij iets echt wilt! In deze aflevering een heleboel tips om tot actie te kunnen komen.