Aflevering Een Korte Adempauze Om Te Ontspannen

13-03-2023 · Aflevering van de podcast: The Rest Guide

Deze korte ademhalingsoefening is ideaal om te doen als je behoefte hebt om je lichaam en geest te kalmeren. Je gaat je uitademing langer maken dan je inademing, wat een rustgevend effect heeft op je zenuwstelsel. Als je de techniek eenmaal geleerd hebt, kun je dit zelf op elk moment toepassen, wanneer je hier behoefte aan hebt.

The Rest Guide

Gemaakt door: Eva Alfrink Eerste aflevering: 27-11-2022

De podcast The Rest Guide heeft in totaal 18 afleveringen

Vorige aflevering

Word stressbestendiger met deze mindfulness meditatie

Maker: Eva Alfrink Datum: 06-03-2023

Volgende aflevering

Yoga Nidra: laad me met rust

Maker: Eva Alfrink Datum: 20-03-2023

Soortgelijke podcasts

Gezondheid

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.