Ik help vrouwen boven de 40 om vet te verliezen, gespierder te worden en zich terug beter in hun vel te voelen! DM "Fitover40" op Insta (@fitover40.coach) als je interesse hebt om mijn hulp in te schakelen bij jouw doelen.
Vrijdagavond, begin van het weekend en dus voor heel wat mensen tijd voor een pintje of een wijntje. Ideale moment dus om het over alcohol te hebben en wat het effect hiervan net is op je gewicht en op je slaap. ...
Melissa verloor 15,2kg en 40,5cm (totaal van heupen, buik en borst) op amper 6 maanden tijd. De 3 mindset switches die hiervoor hebben gezorgd deel ik in deze aflevering! ...
Wil je week na week, maand na maand vooruitgang blijven boeken dan is een goed trainingsschema en een goede opbouw hierin enorm belangrijk! Maar wanneer bouw je je trainingen net op? Wel dat vertel ik in deze aflevering! ...
De laatste maand van 2022 is aangebroken, nog steeds die eerste stap niet gezet? Ga je het nog maar een keer uitstellen "tot na de feestdagen"? Luister dan goed!! ...
Last van uitstelgedrag? Dit is de oplossing! ...
Snel en duurzaam resultaat gaan niet vaak samen. Toch lukt het de dames in het BYB Programma om dat klaar te spelen, de strategie die daar voor zorgt deel ik in deze aflevering! ...
Geen tijd om fitter en strakker te worden? Start met deze 3 makkelijke dingen! ?? ...
Ja de winter is echt begonnen, en heel wat dames (en ja ook ik) hebben last van een winterdip. In deze aflevering vertel ik hoe je er het snelst weer vanaf geraakt! ...
Ik sta er zelf altijd wel even van versteld hoeveel geld ik de afgelopen jaar al investeerde in mentors, trainers en coaches. En ook al waren ze niet allemaal even waardevol ik zou 100% zeker gewoon weer opnieuw doen! Waarom? Dat ...
Laatste weekje in Bali en tijd dus om even stil te staan! ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
