Aflevering #43 – Een Gezonder Lijf? Dit Zijn De Effecten Van (Niet) Goed Ademen

Nieke heeft last van benauwdheid en kan wat moeilijk ademhalen. Zó veel klachten hebben met onze ademhaling te maken. Benauwdheid, kortademigheid, hyperventilatie en paniek zijn logisch. Maar ook darmproblemen, kanker en overgewicht hebben te maken met zuurstof en ademhaling. En dat is nog maar een beginnetje, want ademhaling is het meest oer dat we hebben: het houdt ons lichaam met alle organen in leven. Gezondheid is als een bol wol die in de knoop zit waar allerlei touwtjes aanhangen. Ademhalen is een makkelijke ingang om gezonder te worden. Deze aflevering is er een over de gevolgen van (niet) goed ademenen en de oorzaken van allerlei ademhalingsklachten. Inclusief twee ademhalingsoefeningen en voedingstips voor meer zuurstof en lucht!