Aflevering #102 - Zelfafwijzing: Waarom We Onszelf Keihard Afbreken

85% van de mensen heeft last van zelfkritiek. Zelfkritiek die vaak intenser is dan wat een ander ooit tegen je zou zeggen. Waarom doen we dat? Waarom zijn we zo genadeloos hard voor onszelf? In deze aflevering ga ik dieper in op zelfafwijzing, waarom we het doen en hoe we er vanaf komen. Want vaak denken we dat het helpt, dat het ons beter maakt, maar in werkelijkheid houdt het ons klein. Ik deel: - Waarom zelfkritiek een verslavend patroon is en hoe je het brein daarin kunt herprogrammeren - Hoe zelfafwijzing je beschermingsmechanisme is tegen afwijzing van anderen - Waarom bewust positief denken niet werkt en wat wél helpt om zelfliefde op te bouwen - Mijn eigen verhaal over hoe ik mijn podcast uitstelgedrag linkte aan de angst voor afwijzing En laat me weten: herken jij dit? Stuur me een bericht, ik ben benieuwd naar jouw ervaring.