Aflevering #1 Angst

Wat kun je doen als angst je leven overneemt? Maamke en Megan delen persoonlijke verhalen over hoe angst voelt en hoe je ermee om kunt gaan. Van paniekaanvallen tot het vermijden van sociale situaties: het komt allemaal voorbij. Ook bespreken ze hoe je angst onder controle kunt krijgen. 3 meditatie apps genoemd in de aflevering: ·      Sitting Still ·      Buddhify ·      Headspace Wil je nog meer SMART de podcast? Gratis steunen kan door ons sterren te geven, een recensie te delen en ons te taggen op Instagram @smartdepodcast wanneer je luistert. Wil je jouw mentale verhaal in de podcast delen? DM ons of stuur een mailtje naar smartdepodcast@gmail.com