Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Hallo, mijn n ...
Als jij al jarenlang bezig bent met dieetfrustratie, dan denk je waarschijnlijk (net als ik deed) dat je een f*cked-up relatie met voeding hebt. Mijn naam is Mira Overkleeft, host van deze podcast en founder van Fitspel. Het is mijn passie ...
Overgewicht is een maatschappelijk probleem met veel individueel leed. Ik vind dat de oplossingen om dit probleem te keren tot nu een averechts effect hebben gehad. Dat moet anders en dat kan anders! Mijn naam is Mira Overkleeft, host van ...
Als je zondag hebt besloten om maandag te starten met diëten, maar die bewuste maandag krijg je ruzie met je collega... dan heb je maandagavond je dieet al weer aan de kant gegooid! Al ons gedrag (dus ook eetgedrag) wordt gestuurd vanuit e ...
''Ik ben een nu eenmaal een bourgondier!'', ''ik ben een emotie-eter'', ''sporten is niets voor mij''. Iedereen die al een langere tijd met met overgewicht te maken heeft, creëert zijn/haar eigen belemmerende overtuiging waarom het afvalle ...
In de zoektocht om af te vallen zijn we snel geneigd te zoeken naar dat ideale dieet. Daarmee stap je over hetgeen veel belangrijker is dan jouw dieet: je vertrouwen in het afslankproces. Mijn naar is Mira Overkleeft, founder van Fitspel e ...
Jouw eetgedrag is aangeleerd gedrag… Oeps. Hoe werkt dat dan? Mijn naam is Mira Overkleeft en ik help voornamelijk dames die ruim 15 jaar aan het struggelen zijn met hun overgewicht. Ik help hen met een 4 fasen programma Overgewicht Overwin ...
Stel je bent een week super goed bezig geweest met het afslank proces; je hebt goed op je eten gelet, je hebt extra bewogen en alle wijntjes laten staan. Maar dan stap je op de weegschaap en blijkt dat je bent aangekomen. Hoe reageer jij? ...
Weet jij wat de 2 grootste frustraties zijn bij afvallen? - Niet dat je niet kan afvallen, want hoe vaak heb je dat al gedaan in het verleden? Maar dat je weer aankomt! - Niet dat je niet weet wat je moet doen en laten om af te vall ...
Wat zijn de 4 basics waar je direct mee kan starten om af te vallen? Mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en 25+ jaar gepassioneerd Vitaliteit- en Leiderschap Coach met een expertise op Overgewicht Overwinnen vanuit Persoonli ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
