Sander Kers en Tijs Klok geven hun kijk op fitness en gezondheid. Wekelijks wisselende onderwerpen en fact-checks uit de actualiteit. Serieus over fitness om de rest van je leven met een lach rond te lopen. Reageren op de podcast? Mail naar hello@seriousfitnesslab.com ?? Meld je aan voor de nieuwsbrief: https://www.seriousfitnesslab.com Kijk voor meer informatie op seriousfitnesslab.com/podcastmetkersenklok Makers: Sander Kers en Tijs Klok Copyright: Sander Kers en Tijs Klok
Sander en Tijs zijn niet van social media en dat is misschien wel hun trainingsgeluk. Je prestaties, zowel lange duur als kracht nemen daardoor namelijk flink af. Wat is er positief aan de WHOOP? Krijg je meer spiergroei door een langzame ...
Sander stond oog in oog met de zwaartekracht en Tijs twijfelde of hij moest rennen in de regen (kijkmaarwatjeermeedoet’je). Waarom gaat je lijf meer spiermassa verbranden als je in een negatieve energiebalans zit, ook al heb je meer dan ge ...
Sander en Tijs buigen zich in deze podcast over meerdere vragen die op de mail zijn binnengekomen. Kun je echt niet vaker trainen dan 3 keer full body per week? Kun je beter met zware of lichte gewichten trainen als spiermassa je doelstell ...
Ook deze week weer een aflevering vol vragen van luisteraars. Sander en Tijs trappen af met GLP-1 medicatie, die je wellicht kent van Ozempic. Wat gebeurt er als je daarmee stopt? Wat is het verschil tussen een traditionele loopband en een ...
In deze podcast beantwoorden Sander en Tijs exclusief luisteraarsvragen! Dank voor het toesturen daarvan (en weet dat jij dit ook kunt doen). Word je dikker door insulineresistentie? Hoe nuttig zijn supersets? Wanneer weet ik dat ik overve ...
Sander zag iets raars op Instagram en Tijs weet meer van kaasschaven dan je denkt (dat hoor je in het kijkmaarwatjeermeedoet’je). Is creatine een wondermiddel voor je brein? Onthoud je meer, slaap je beter? Kan ik mijn schema blijven herha ...
In deze podcast oppert Sander een idee voor de supermarkt, waar ze toch niets mee zullen doen. Wat zijn de voor- en/of nadelen van machines en losse oefeningen? Kun je het beste hard of zacht landen als je springt? Wat is de techniek van d ...
Sander en Tijs bespreken vandaag de E-gym en de moeilijkste trainingsvariabele voor een effectief schema: de klant/de mens. Hoe belangrijk is techniek? En waarom is progressieve overload geen trainingsvariabele maar een uitkomst? Als laats ...
Sander en Tijs beantwoorden een vraag van Tim over het nut van sterker worden tijdens het cutten. De veranderde adviezen van deze podcast zijn: rugpositie in de deadlift en het aantal oefeningen per spiergroep (voor spiergroei). Het hoofdt ...
Sander en Tijs wensen iedereen de beste wensen en heel veel sportplezier in 2026! Doe je mee met de Serious 30 dagen challenge? Iets wat de heren nooit zouden promoten, maar toch doen? Waarom bouwen beginners sneller en meer spiermassa op ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
