Aflevering #069 - Serieus Over Zone Training, Sporten Op Vakantie En Voedselwoestijnen

Sander en Tijs hebben een heleboel meegemaakt deze week. Van ijsjes tappen tot ondiepe winkelwagentjes en een briljante manier om hulpbehoevende ouderen te helpen. Tot ze uiteindelijk aankomen bij het hoofdonderwerp: zone training. Wat is beter om je conditie op te bouwen? Zone 2 of zone 4-5? Weet je wat, ze bespreken de aanpassingen per zone. Worstel jij ook om op vakantie te sporten? En ben jij al bekend met de term uit het kijkmaarwatjeermeedoet’je: voedselwoestijn? ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen