Aflevering #008 - Serieus Over Spiergroei

In deze aflevering laten Sander en Tijs zien dat je maar liefst 12-15 uur intensief moet sporten om een kilo vet te verliezen. Dat is slechts de start, want daarna krijg je de 3 belangrijkste voorwaarden waaraan een spiergroei schema moet voldoen en die niet in het schema te vinden zijn. Ze hebben het ook over een nieuwe stroming in de fitnesswereld, namelijk functional bodybuilding, of zoals Tijs het noemt: Aerobic bodybuilding. En als je daar bij het horen al moe van wordt, kun je na het kijkmaarwatjeermeedoetje over snoozen weer vrolijk aan de volgende dag beginnen. ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes ?? Lees ook: Hoe groeien spieren, de ultieme gids ?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema ?? Download onze app op Android ?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boek ?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei