Aflevering Oud-Militair: Stress Omzetten In Jouw Voordeel Met Geheime Defensie Tips | Derek De Vries

Vandaag tegenover mij, Derek de Vries, opgeleid als Special Forces Medic en voormalig BSB, die de meest gevaarlijke locaties ter wereld bezocht; van de dichte jungles in Zuid-Amerika tot de onvoorspelbare buitenwijken van Nairobi.  Met meer dan 20 jaar ervaring bij de Special Forces en als crisisconsultant, heeft Derek de skills om te overleven in de meest uitdagende en stressvolle omstandigheden. Zijn passie voor het redden van levens en zijn deskundigheid in het doorstaan van crisissen hebben geleid tot de oprichting van zijn initiatief 'Wees Voorbereid'. Hier leert hij anderen hoe ze zich kunnen voorbereiden op de onverwachte wendingen van het leven. In deze aflevering onthult Derek praktische tips die je vandaag nog kunt toepassen om jezelf en je dierbaren beter voor te bereiden op noodsituaties. Instagram Derek de Vries: https://www.instagram.com/derek_de_vries/ 0:00 Intro 2:15 Wat is stress en waarom is het goed? 7:31 Hoe controleer je je stressniveau en hoe ontspan je? 11:08 Dereks historie bij Defensie 13:22 Close Quarters vuurgevecht in een bos 17:16 Verschilt stress per persoon? 19:20 Vuurgevecht vervolg 22:22 Hoe is het voor familie? Als je hier dan toch bent, abonneer gelijk even op Schouders Eronder zodat je niks mist: https://www.youtube.com/channel/UC7kpVHOaaCV93oNi4nZxk9A?sub_confirmation=1 Houd mijn socials in de gaten voor de laatste updates en clips: https://www.instagram.com/daanstormink/ https://www.tiktok.com/@daanstormink?/ Dit is een MiXD CULTURE productie: https://www.instagram.com/mixd.culture/