Rust & bewust zijn ?? Van hoofd naar hart ?? podcast

182 Afleveringen

• 00:10:13

  #34 Meditatie: een moment van rust

  27-10-2022

  Ik neem je mee in je lichaam. Laat liefdevolle energie stromen. Een paar minuten voor jezelf. Gun jezelf dat. ...

• 00:14:09

  #33 Leven in het nu

  25-10-2022

  Wat is het precies en wat brengt het je eigenlijk? Het brengt je rust en balans. Hoe? Ik neem je mee in een oefening om bewuster te worden en zijn. ...

• 00:09:43

  #32 De sleutel om je dag in rust te starten

  20-10-2022

  Ik deel hoe ik in de ochtend de dag in rust begin, waar je de hele dag profijt van hebt. Hierdoor zit je minder in je hoofd, ervaar je minder stress, minder snel geïrriteerd, meer rust in je lijf. De verschillende apps (Correctie: insight t ...

• 00:15:34

  #31 Van stress naar rust - hoe dan?!

  03-10-2022

  Herken je dat? Je bent druk. Hebt zoveel te doen. Pff. Het is zoveel. Er is zo weinig tijd. Tot je een paar minuten voor jezelf neemt. Ineens lijkt de tijd stil te staan. En dan eindelijk.. rust! ...

• 00:10:17

  #30 Ruimte & tijd nemen voor jezelf

  29-09-2022

  Deze tool heb je altijd bij je om rust te vinden. Het is zo simpel, maar vaak een enorme drempel. Vooral als je druk bent. Ervaar wat het met je doet, zak in je lichaam en kom tot rust. ...

• 00:15:07

  #29 Stop met streng zijn voor jezelf!

  14-07-2022

  Wat is dat toch, dat je zo hard bent voor jezelf. Terwijl je het zelf vaak niet in de gaten hebt. Die perfectionist, die kritische stem die continu aan je aan het trekken zijn. Die van alles vinden van wat je doet en hoe je het doet. Je spo ...

• 00:09:45

  #28 Buig naar het ongemak toe

  07-07-2022

  We willen er snel van weglopen, ongemak. Vervelende gevoelens stoppen we het liefste weg. Maar wat als je er naartoe beweegt? Het er gewoon laat zijn en accepteert dat het er is? Enkele tips hoe je dat kunt doen. ...

• 00:10:30

  #27 Deze waardevolle, simpele vraag brengt je direct meer rust

  30-05-2022

  Zo waardevol, maar waarom staan we zo weinig stil bij de vraag. Hoe voel je je in je lijf? Hoe zit jij er bij, vandaag, nu? Vaak weten we dit helemaal niet. Niet hoe het nu is het en ook niet hoe het vandaag is. Eigenlijk zo’n simpele vraag ...

• 00:14:27

  #26 Doorbreek het verdoven

  20-05-2022

  Het is zo lastig, vooral als je een drukke dag of week hebt gehad. Hoe zorg je er nou voor dat je wél die rust of stilte opzoekt? Een concreet persoonlijk voorbeeld met inzichten van mezelf en concrete stappen hoe je het kunt doorbreken. Wa ...

• 00:14:25

  #25 Doorbreek het continue harde werken

  19-05-2022

  Het is de standaard in onze maatschappij. Het is er vaak ingebakken. Je wordt erdoor gewaardeerd. Maar wat is de keerzijde én hoe kun je het doorbreken? Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zi ...

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.