Aflevering 015 | Gewoonten - Wat Als Je Uitgeput Bent?

Helemaal uitgeput kom je thuis en je ploft neer op de bank. Je denkt na. Eigenlijk zou je nog zoveel andere dingen willen doen. Herkenbaar? Hoe kun je gezonde gewoonten ontwikkelen als je uitgeput bent? Daarop gaan we deze week in. De gebruikte wetenschappelijke artikelen staan onder aan deze beschrijving. Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen als coach? Neem gerust contact met me op: +31 644 267 918 | marianne@rokku-kaijo.com © Muziek: Goodlife XXL – Marianne Reijnen (2011) Rest – Marianne Reijnen (2011) Bronnen: Building Healthy Habits When You’re Truly Exhausted. (2022, 6 april). Harvard Business Review. Geraadpleegd op 17 mei 2022, van https://hbr.org/2022/04/building-healthy-habits-when-youre-truly-exhausted How Much Is Bad Sleep Hurting Your Career? (2021, 31 augustus). Harvard Business Review. Geraadpleegd op 17 mei 2022, van https://hbr.org/2020/07/how-much-is-bad-sleep-hurting-your-career Reframe How You Think About Self-Care. (2020, 22 november). Harvard Business Review. Geraadpleegd op 17 mei 2022, van https://hbr.org/2020/08/reframe-how-you-think-about-self-care