Aflevering #5 | Gezond Aankomen Van 75Kg Naar 92Kg, Een Fitte Leefstijl Mét Een Drukke Fulltime Baan En Hoe Leer Je Goed Ademhalen?

Hoe maak je stappen in je gezondheid? Hoe leer je koken en smaken proeven en waar begin je? Hoe leer je gezond eten en hoe pas je dit toe in je dagelijkse leven? Jeroen vertelt hoe hij zichzelf een gezonde leefstijl aanleerde, hoe hij 9 jaar geleden afviel van 87 naar 75kg (bij 1.90m), weer aankwam en spiermassa opbouwde tot de steady 92kg . Natuurlijk kwam dit niet aanwaaien, ook al was hij geregeld mijn (Stella’s ) proefkonijn, heeft hij zelf keuzes moeten maken en heeft hij zich ook echt verdiept in een gezonde leefstijl.  Wat waren zijn belangrijkste veranderingen en omslagpunten? Denk aan het krijgen van een full-time baan of toen zijn gezondheid een flinke test kreeg toen hij een borrelia-infectie kreeg door een tekenbeet.   Jeroen en ik delen graag zijn tips voor een gezonder, fitter en krachtiger leven.