Aflevering Gezond Oud Worden? Dan Moet Je Deze Eetgewoontes Doorbreken

Waarom lijkt het alsof anderen alles kunnen eten zonder gevolgen, terwijl jij je al opgeblazen voelt na een stukje taart? In deze aflevering neem ik je mee in de invloed van onze omgeving op hoe en wat we eten. Want eerlijk? Het ligt niet aan jou. We leven in een wereld waarin ongezond gedrag normaal is geworden — en dat heeft meer impact dan je denkt. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen, maar ook wetenschappelijke inzichten over hoe je lichaam en brein reageren op eten. Van emotie-eten tot insulinepieken, en van je microbioom tot mineralen: het komt allemaal voorbij. Je hoort onder andere meer over: - Emotie-eten en onbewuste gewoontes - De invloed van je microbioom op smaak en gedrag - Wat bloedzuikerschommelingen en ontstekingen met je doen - Waarom mineralen (zoals ongeraffineerd zout) belangrijker zijn dan je denkt - De illusie van korte termijn genot versus échte levenskwaliteit Luister nu als je voelt: ik wil me weer fit, energiek en vrij voelen — zonder strijd met eten. ?? --- ?? Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? ?? Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ?? Wil je weten of het iets voor jou is? Stuur gerust een mailtje naar team@rnholistic.nl --- ? Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ? ?? Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen ?? Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ ?? Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. ??