Aflevering Slaapmeditatie

Slaapmeditatie “ Roel, kun je niet bij mij in de slaapkamer komen zitten?” Die vraag kreeg ik laatst. Deze persoon vond het namelijk heerlijk om met een (slaap)meditatie zijn dag af te sluiten en positief in slaap te vallen.  Misschien herken je het wel, dat je af en toe slecht in slaap komt? Of onrustig inslaapt? Omdat we het ook zo wat vinden om langs iedere slaapkamer te gaan, heb ik voor jou een slaapmeditatie opgenomen. Door je voor het slapen gaan te richten op dankbaarheid zal je je dag positiever afsluiten, zodat je kalmer en relaxer kan gaan slapen. Wat je dan eigenlijk doet, is even door je dag heen bladeren en alle leuke momenten naar boven laten komen. Hier kies je dan de leukste momenten van uit en daar sta je dan even bij stil. Op deze manier sluit je op een positieve manier de dag af en val je op een fijne manier in slaap. Dankbaarheid verlaagt ook stress, je voelt meer ontspanning, het maakt je gelukkiger en het zorgt voor een diepere verbinding met jezelf en je leven. Laat deze slaapmeditatie je helpen om meer dankbaarheid te voelen in je leven, zodat je ook voor minder leuke dingen dankbaar kan zijn of je toch dankbaar kan voelen. Wanneer je deze slaapmeditatie vaker zal doen, zul je ervaren dat je rustiger in slaap valt, beter slaapt en de volgende dag fitter wakker wordt. Elke week een nieuwe meditatie. Het zijn hele toegankelijke meditaties, ook voor als je nog nooit gemediteerd hebt. Ik zou zeggen probeer het eens, mij heeft het enorm veel gebracht. Ik ben erg benieuwd wat je ervan vindt en mocht je suggesties of verzoekjes hebben, laat het mij vooral weten. Geniet ervan en slaap lekker. Niks anders dan liefde. X Roel Ps. Wekelijks komen er twee versies online met elke keer weer een ander thema. Éen met alleen mijn stem en één met mijn stem en de begeleiding van Robin op zijn gitaar. Zullen we verbinden via Insta? www.instagram.com/regieovereigenleven www.regieovereigenleven.nl