Aflevering #9 Stop Uitstelgedrag. 10 Tips Om Te Zorgen Dat Je Realiseert Wat Je Wilt

Hoe zorg je dat je bereikt wat je voor ogen hebt? In deze aflevering vertelt Chris wat je kunt doen om zelfsabotage ofwel procrastination te voorkomen. Want laten we eerlijk zijn: we weten wel wat we moeten doen om gezond te zijn en te blijven. Dat is best een eenvoudig lijstje. Genoeg water drinken, voldoende bewegen, groente en fruit eten, geen suiker, let op de slechte vetten, genoeg slapen en stress vermijden. Waarom lukt het ons dan niet? Dat komt doordat we goed zijn om onszelf te saboteren. Dat doe je meestal niet eens bewust. Dat zit in je onderbewuste. Die heeft de taak om te zorgen dat we veilig zijn. Zelfs als we bewust vinden dat we iets moeten doen of willen, dan nog is er en deel van ons die de boel in het honderd laat lopen. Iets nieuws doen is eng. Gevaar, denkt het onderbewuste. En dus hebben we excuses en smoesjes. Is het opeens toch minder belangrijk. Krijgen we het niet geregeld. Terwijl we na een tijd weer tegen hetzelfde probleem aanlopen en ons weer voornemen om er iets aan te gaan doen. Wat kun er aan doen om zelfsabotage te voorkomen?