Aflevering #4 - Inchecken Bij Jezelf En Etherische Oliën Gebruiken (+ Korte Meditatie)

Je kunt etherische oliën inzetten voor heel veel klachten en kwaaltjes: van een down gevoel en stress tot verkoudheid en spierpijn. Zelf gebruik ik de etherische oliën graag als een incheck-momentje. Want alleen door regelmatig bij jezelf in te checken, kun je voelen hoe het écht met jou gaat… Gedurende de dag leven we vaak op de automatische piloot: we staan op, gooien een bak koffie naar binnen, sjezen naar het werk, doen daar ons ding en komen vervolgens thuis om nog 101 dingen te (‘moeten’) doen. Pas als we ‘s avonds op de bank ploffen, merken we opeens dat er heel veel spanning in onze schouders zit, dat er een dreunend gevoel in ons hoofd aanwezig is of dat we eigenlijk heel veel drukke (en vaak negatieve) gedachten hebben. Juist omdat we zo vaak op de automatische piloot leven, is het belangrijk om regelmatig even in te checken bij jezelf. Door dat gedurende de dag te doen, ervaar je al veel sneller dat je schouders vol spanning zitten en kun je die dreunende hoofdpijn misschien wel voorkomen! In deze aflevering vertel ik jou waarom het belangrijk is om regelmatig bij jezelf in te checken en hoe je de etherische oliën dan het beste kunt inzetten voor dit stukje zelfzorg. Vind je het moeilijk om bij jezelf in te checken? Geen probleem! Er zit ook een korte meditatie in waarin ik je helemaal begeleid om in te checken bij jezelf.