Aflevering Fix Je Metabolisme Voor Snel Vetverlies (5 Stappen)

?? Meld je aan voor coaching: https://projectijzersterk.nl?podcast=fix%20je%20metabolisme ?? Schrijf je in voor de nieuwsbrief: https://projectijzersterk.nl/nieuwsbrief?podcast=fix%20je%20metabolisme ?? Kijk de volgende aflevering: https://open.spotify.com/episode/2LwXin5DUwr7pxbkeJrpJm?si=2443bc604a184109 In deze aflevering: Denk je dat je metabolisme trager wordt na je 30e? Dat is een mythe! Grootschalig onderzoek toont aan dat je metabolisme nauwelijks verandert tussen je 20e en 60e jaar. Het echte probleem zijn 5 lifestyle fouten: spierverlies door geen krachttraining, minder dagelijkse beweging, junkfood in plaats van echte voeding, slechte slaap die je hormonen verstoort, en geen grip op je calorie-inname. In deze video deel ik de 5 simpele stappen die ik gebruik om 1700+ mensen te helpen duurzaam vet te verliezen, waaronder veel 40+, 50+ en 60+ professionals. Perfect voor drukke ondernemers die resultaat willen zonder extreme diëten of uren in de sportschool. ?? Bronnen: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/485403 Volg mij op mijn andere kanalen ?? ?? Instagram: https://www.instagram.com/bernard_reichling/ ?? YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A Waarom zou je kijken? Hee, ik ben Bernard! Ik ging van zwak en ongezond naar de cover van Men’s Health magazine, en over de afgelopen 10 jaar als fitnesscoach heb ik meer dan 1700 mensen begeleid om hun lichaam te transformeren, waaronder 8 Men’s Health cover-mannen. Er heerst ontzettend veel verwarring over wat er nodig is om vet te verliezen, spier op te bouwen en een sterk en gezond lichaam te bereiken. Dus met deze gratis educatie laat ik je zien welke methodieken échte resultaten opleveren. Hopelijk helpt dit jou om een fitter lichaam, en een fijner leven te creëren! ?? Like, abonneer, en laat een comment achter als je specifieke vragen of verzoeken hebt. Bedankt!