Aflevering #64 | 9 Tips Om Fit Te Blijven Met De Feestdagen

Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterk Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl  We bespreken in deze podcast:  0:00 9 tips om FIT te blijven met de Feestdagen! 0:45 Tip #1: Blijf trainen. 4:30 Tip #2: Blijf actief.  6:15 Tip #3: Bewust genieten. 8:25 Tip #4: Eerst vullen, dan smullen. 10:35 Tip #5: Gezonde snacks. 13:05 Tip #6: Pak de draad direct weer op. 15:15 Tip #7: Geen restanten bewaren. 18:10 Tip #8: Calorieën compenseren. 21:10 Tip #9: Planning & voorbereiding.