Aflevering Project Ijzersterk #28 | De Waarheid Over Het Wijzigen Van Je Schema

Wanneer moet je je trainingsschema wijzigen? Om deze vragen te beantwoorden, gaan we in deze aflevering dieper in op de factoren die van invloed zijn op je trainingsprogressie. Want hoewel het verleidelijk kan zijn om steeds nieuwe oefeningen of routines uit te proberen, is het belangrijk om te begrijpen dat het wijzigen van je trainingsschema niet altijd de beste optie is. Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken?  Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 - Een vraag die veel mensen zichzelf stellen! 1:20 - Een kleine mededeling. 2:40 - De principes voor progressie? 5:50 - Deze progressie mythes gooien we de deur uit! 11:23 - De belangrijkste redenen om je programma te wijzigen. 14:40 - Stagnatie vs Regressie. 19:48 - Hoe wijzig je je programma?