Aflevering Project Ijzersterk #27 | Omgaan Met Cravings Bij Het Droogtrainen

Veel mensen hebben last van cravings wanneer ze willen droogtrainen. Ongecontroleerde vreetbuien kunnen behoorlijk wat "roet in het eten gooien". Vandaag bespreken we hoe je cravings kunt verminderen en er op een IJzersterke manier mee om kunt gaan! Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken?  Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 - Thijs zijn prachtige anekdote! 1:27 - Heeft Bernard wel eens last van cravings? 3:20 - Wat zijn cravings? 4:02 - Verslaving vs. Craving 5:54 - Meest ‘cravebare’ producten? 7:57 - Culturele verschillen in wat er word ‘gecreaft’? 9:58 - Rust niet op wilskracht! 15:17 - Hoe ontstaat een craving? 28:56 - Hoe verslap je een craving? 42:39 - Hoe verhonger je de craving uit?